COMO PREVENIR EL EFECTO REBOTE EN NUESTRO ADELGAZAMIENTO.
Lo más importante a la hora de perder peso es planificar nuestro tratamiento, adquirir unos hábitos alimenticios adecuados y sobre todo aumentar el consumo energético.
Las dietas muy bajas en calorías a base de preparados no son válidas pues no educan nuestros hábitos alimenticios, tras la dieta por lo tanto se producirá el efecto rebote y se recuperará el peso inicial e incluso se superará y lo que es peor nuestro metabolismo basal habrá descendido, por lo tanto es importante que la alimentación que estemos realizando no nos haga pasar hambre y estemos aumentando la quema de calorías.
El organismo no cambia su masa fácilmente y de forma duradera, si sólo de modifican los aportes alimenticios. Esto es lo que refuerza el importante papel de la aceleración metabólica y quema de calorías a la obtención de peso y forma deseados.
El consumo energético tendrá un efecto sobre el consumo energético basal.
Si se perdiera masa magra se necesitaría menos energía por lo que se adelgazaría menos.
La clave para una perdida de peso efectiva es mantener y/o aumentar el tejido muscular durante la perdida de células de grasa. Cuando nosotros perdemos tejido muscular, realmente disminuimos y perdemos nuestra capacidad de quemar grasas de forma eficiente.
Nuestros cuerpos reaccionan a las dietas bajas en calorías, tal como ante una hambruna. Las bajas calorías severas y repentinas de las dietas pueden llegar a provocar desajustes
Metabólicos. El cuerpo lucha contra la dieta e intenta sobrevivir con menos calorías. Se ha descubierto que cuando el peso desciende un 10%, nuestra velocidad metabólica desciende un 15% para compensarlo. Peor aun, evitamos el desfallecimiento trasformando proteínas y músculos en glucosa (azúcar) para cubrir nuestras necesidades energéticas inmediatas y como resultado, perdemos masa muscular en lugar de la grasa corporal que intentamos quemar.
El alpha spa estimula y estabiliza el metabolismo para perder peso pero de forma segura.
El alpha spa realmente cambia nuestro metabolismo y punto de ajuste. Así lograremos disminuir peso corporal y adquirir una bonita figura.